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Cremige Käse-Knoblauch-Wraps mit Hähnchen

Eine köstliche und einfache Mahlzeit, die zartes Hähnchenfleisch mit einer cremigen Käsefüllung und aromatischem Knoblauch kombiniert.
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Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Deutsch
Calories: 450
Ingredients Equipment Method Nutrition

Zutaten
  

Hähnchenbrustfilet
  • 500 g Hähnchenbrustfilet Zartes Fleisch, das die Hauptzutat bildet.
  • 200 g Frischkäse Für die cremige Konsistenz und den köstlichen Geschmack.
  • 150 g geriebener Käse Wählen Sie zwischen Mozzarella oder Cheddar für zusätzlichen Geschmack.
  • 3 Stück Knoblauchzehen Gehackt, um den Wraps eine aromatische Note zu verleihen.
  • 1 TL Paprikapulver Für eine leichte Würze und Farbe.
  • 1 TL italienische Kräuter Diese Mischung bringt mediterranes Flair in die Wraps.
  • Salz und Pfeffer Nach Geschmack, um die Aromen zu verstärken.
  • 4 Stück Tortilla-Wraps Die Basis für Ihre köstlichen Füllungen.
  • 2 EL Olivenöl Zum Anbraten des Hähnchens und für zusätzlichen Geschmack.
  • Frische Rucola oder Spinat Für eine gesunde und frische Füllung.

Kochutensilien

  • Pfanne

Method
 

  1. Hähnchenbrustfilet waschen, trocken tupfen und in gleichmäßige Stücke schneiden. Knoblauch schälen und hacken.
  2. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, Hähnchenstücke hinzufügen und 5-7 Minuten goldbraun anbraten. Mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und italienischen Kräutern würzen.
  3. Frischkäse, geriebenen Käse und gehackten Knoblauch in einer Schüssel vermengen, bis eine cremige Masse entsteht.
  4. Tortilla-Wraps auf eine Arbeitsfläche legen, Käsefüllung gleichmäßig darauf streichen, Hähnchenstücke und Rucola oder Spinat hinzufügen, dann die Wraps einrollen.
  5. Wraps in der Pfanne von beiden Seiten 2-3 Minuten anbraten, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  6. Wraps kurz abkühlen lassen, diagonal halbieren und warm servieren.

Nährwerte

Calories: 450kcalProtein: 30gSodium: 800mg

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