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Käse-Knoblauch-Hähnchen-Wraps

Käse-Knoblauch-Hähnchen-Wraps sind eine köstliche Kombination aus zartem Hähnchenfleisch, würzigem Knoblauch und schmelzendem Käse, eingewickelt in einen weichen Tortilla-Wrap.
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Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Hauptgericht, Snack
Küche: Deutsch, Mexikanisch
Calories: 450
Ingredients Equipment Method Nutrition

Zutaten
  

Hähnchenbrustfilet
  • 400 g Hähnchenbrustfilet Zartes Fleisch, das die Hauptzutat bildet.
  • 150 g geriebener Käse Wählen Sie zwischen Cheddar oder Mozzarella.
  • 4 Stück Tortilla-Wraps Diese dienen als Hülle für die Füllung.
  • 3 Stück Knoblauchzehen Gehackt für intensiven Geschmack.
  • 1 Stück Zwiebel Fein gewürfelt für zusätzliche Süße.
  • 2 EL Olivenöl Zum Anbraten des Hähnchens und der Zwiebeln.
  • 100 g Frischkäse Für eine cremige Füllung.
  • 1 TL Paprikapulver Für eine leichte Würze.
  • Salz und Pfeffer Nach Geschmack.
  • Frische Kräuter Wie Petersilie oder Schnittlauch, zum Garnieren.

Kochutensilien

  • Pfanne

Method
 

  1. Zutaten vorbereiten: Hähnchen waschen und in kleine Stücke schneiden, Knoblauch hacken und Zwiebel würfeln.
  2. Hähnchen marinieren: Hähnchenstücke in einer Marinade aus Olivenöl, Salz, Pfeffer und Paprikapulver für 10 Minuten ziehen lassen.
  3. Hähnchen braten: Zwiebel und Knoblauch in einer Pfanne anbraten, dann die marinierten Hähnchenstücke hinzufügen und 5-7 Minuten braten.
  4. Wraps zusammenstellen: Frischkäse mit geriebenem Käse vermengen, Hähnchenstücke hinzufügen und in Tortilla-Wraps füllen.
  5. Wraps grillen: Wraps in einer heißen Pfanne von beiden Seiten 3-4 Minuten goldbraun anbraten.

Nährwerte

Calories: 450kcalProtein: 30gSodium: 800mg

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