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Rosenkohl in Frischkäse-Senfsauce

Ein köstliches und nahrhaftes Gemüsegericht, das den bitteren Geschmack des Rosenkohls mit einer cremigen, würzigen Sauce aus Frischkäse und Senf kombiniert.
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 40 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Beilage, Hauptgericht
Küche: Deutsch
Calories: 250

Zutaten
  

Zutaten für Rosenkohl mit Frischkäse-Senfsauce
  • 500 g Rosenkohl Frische, grüne Röschen, die fest und ohne braune Flecken sind.
  • 200 g Frischkäse Kann auch fettarmer Frischkäse verwendet werden.
  • 2 EL Senf Dijon- oder süßer Senf.
  • 150 ml Gemüsebrühe Kann auch selbstgemachte Brühe verwendet werden.
  • 1 Zwiebel Fein gehackt.
  • 2 EL Öl Olivenöl oder Rapsöl.
  • 1 TL Honig Balanciert die Säure des Senfs aus.
  • Salz und Pfeffer Nach Geschmack.
  • Muskatnuss Frisch gerieben.
  • Frische Petersilie Zum Garnieren.

Kochutensilien

  • Pfanne
  • Topf

Method
 

  1. Äußere Blätter des Rosenkohls entfernen, Enden leicht abschneiden und in kochendem Salzwasser 5-7 Minuten blanchieren. Abgießen und beiseite stellen.
  2. In einer Pfanne Öl erhitzen, Zwiebel 3-4 Minuten glasig braten. Frischkäse und Senf hinzufügen, gut umrühren bis cremig.
  3. Gemüsebrühe hinzufügen, zum Kochen bringen und köcheln lassen bis cremig. Mit Honig, Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken.
  4. Blanchierten Rosenkohl in die Sauce geben, sanft vermengen und 5 Minuten bei niedriger Hitze erwärmen.
  5. Gericht anrichten, mit frischer Petersilie garnieren und servieren.

Nährwerte

Calories: 250kcalProtein: 10gSodium: 400mg

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